Los grandes aliados el miedo (Parte 2)

En este episodio profundizaremos en otros dos grandes aliados del miedo: la procrastinación y el catastrofismo. Ambos juegan un papel fundamental en cómo nuestras mentes gestionan o distorsionan el miedo y la ansiedad. Son mecanismos que, aunque a menudo parecen ofrecer alivio inmediato, en realidad, refuerzan y perpetúan los temores a largo plazo. Superarlas requiere un enfoque integral que combine el entendimiento emocional, la reestructuración cognitiva y la acción consciente para romper los ciclos de miedo y ansiedad.

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